В связи с началом ведения дневника мне необходимо для начала обозначить основные цели. И поэтому первая запись о моих целях и планах. Для чего мне это нужно и что я жду от этого.
Содержание страницы
О моих целях и планах. Цели
- Отличное самочувствие,
- Душевное равновесие,
- Физическое здоровье,
- Энергия и Радость жизни.
- Смещение основного центра внимания от телесного к духовному.
- Переход от лени и зацикленности на потреблении к дисциплине, самосовершенствованию и самопознанию.
Хочу научиться:
- Больше отдавать, а не получать, а то всё «дай мне» да «мое»;
- Слышать других, а не трещать без умолку, не давая собеседнику вставить хотя бы слово;
- Не искать внимания «Почему никто не видит, какая я молодец», а быть внимательной самой к нуждам и желаниям окружающих, и т.д.
ХОЧУ ОСТАВАТЬСЯ СПОКОЙНОЙ И НЕ РЕАГИРОВАТЬ НА ЛЮДЕЙ И СОБЫТИЯ СЛИШКОМ ЭМОЦИОНАЛЬНО!
Убeрeги мeня от нaивной вeры, что вce в жизни должно быть глaдко. Подaри мнe яcноe cознaниe того, что cложноcти, порaжeния, пaдeния и нeудaчи являютcя лишь ecтecтвeнной cоcтaвной чacтью жизни, блaгодaря которой мы рacтeм и зрeeм.
Источник: https://www.b17.ru/blog/130651/
О моих целях и планах. Проблемы для решения
Неспособность адекватно воспринимать окружающую реальность
Это неумение спокойно реагировать на обстоятельства и события без раздражения и недовольства. Особенно это стала замечать за собой в последнее время в связи с противоковидными мерами. Прямо супер обострение агрессии. Злоба так и прет с меня, невзирая на то, что далеко не дура и все примерно понимаю, как и что.
Но вот как будто помутнение находит, так и несет негативным потоком. Как следствие, упадок сил и чувство вины и недовольства собой. Такое ощущение, что из меня выкачали весь воздух, энергия на нуле.
А чтобы перекрыть утечку, нужно научиться быть всегда «начеку» или «в моменте». То есть стараться быть осознанной, а не играть на стороне страстей.
Эмоциональная незрелость
Есть зацикленность на еде и зависимость от вредных продуктов, а именно сладкого и мучного. Допускаю, что едой я затыкала «дыру в душЕ«.
Раньше роль подобных наполнителей выполняли алкоголь и сигареты. После отказа от них, эмоции стали тупо заедаться сладостями и просто обжираловом до отупения. То есть, любые сильные эмоции вызывали пищевой срыв.
Сейчас уже прошла та острая фаза заеданий. Просто взяла за правило есть только в отведенные часы без всяких перекусов. Но если ничего не делать и пустить все на самотек, то в короткий срок все вернется. Уже проверено.
Поэтому я решила вести записи о своем физическом и эмоциональном состоянии. Известно, что когда прописываешь проблему и задаешь себе вопросы письменно, то задача представляется тебе совсем в другом ракурсе.
Проще увидеть проблему со стороны, когда ты ее подробно описываешь…
Заканчиваю. Следующая запись о питании.
Удачи и успехов!
Другие похожие статьи:
