Архивы День за днем - Просто о полезном

Рубрика «День за днем»

В рубрике «День за днем» я решила вести онлайн-дневник своего питания и физической активности.

Еще здесь будут размещаться статьи, в которых я планирую записывать свой опыт решения трудных ситуаций и преодоления проблем.

Ведение дневника помогает мне стать более дисциплинированной и ответственной по отношению к себе и окружающему меня миру

В предверии Нового Года Декабрь

В предверии Нового Года Декабрь

Привет всем! Сегодня 11 декабря суббота. В предверии Нового Года Декабрь — в этой записи хочу поделиться своим предпраздничным декабрьским настроением и фотками принарядившегося города. С наступлением зимы у нас выпал снег и даже не растаял пока. Погода более-менее установилась и мое настроение и эмоциональное состояние нормализовалось. Этот зимний сказочный месяц почти всегда на меня …

Осеннее помутнение

Осеннее помутнение

Привет всем! Свое недавнее состояние могу описать так: ВСЁ надоело. Достали качели: рывок — срыв, стимул/приход — откат… Есть желание достигнуть стабильности, но не заморачиваясь. Повышенное чувство усталости и загнанности. Но хочется покоя и просто жить не глядя на часы. И да, еще и на весы. Поняла, что трачу кучу сил, энергии и времени на …

Ноябрь Питание Движение и другое

Ноябрь Питание Движение и другое

Здесь будут находиться мои записи за ноябрь. Цель по весу — 56 кг к 7 июня 2022 года Что будет в этих записях: Вес на начало и конец недели; Мое питание, состав и калорийность еды; Список основных продуктов, которые входят в повседневный рацион питания; Двигательная активность и физические упражнения; Мой опыт решения жизненных проблем и …

Как похудеть и не набрать вес снова

Как похудеть и не набрать вес снова

Привет всем! Вступление Как похудеть и не набрать вес снова — этот вопрос актуален как никогда в наше время. Ведь не так сложно похудеть, как в последствии удержаться от соблазнов и не пуститься «во все тяжкие». Вокруг нас так много различных пищевых соблазнов. Мы живем в мире пищевых излишеств и для некоторых людей еда стала …

Top