Это мой дневник. Дневник онлай. Я решила посвятить ему рубрику на своем сайте. Сюда я буду записывать свои действия, мысли, свершения и достижения… А также хочу публиковать сюда важнейшие победы над собой и разумеется…поражения…
Продукты для сбалансированного питания или мой здоровый рацион — это тема, которую я планировала раскрыть сразу же после создания Рубрики: День за днем. Но далеко не всегда все идет по плану. Ноябрь выдался непростым для меня и я буквально «выпала» из активной жизни на две недели. Но сейчас я снова в строю и продолжаю вести записи. …
Здесь будут находиться мои записи за ноябрь. Цель по весу — 56 кг к 7 июня 2022 года Что будет в этих записях: Вес на начало и конец недели; Мое питание, состав и калорийность еды; Список основных продуктов, которые входят в повседневный рацион питания; Двигательная активность и физические упражнения; Мой опыт решения жизненных проблем и …
В связи с началом ведения дневника мне необходимо для начала обозначить основные цели. Для чего мне это нужно и что я жду от этого. Статья «Моя цель и планы по ее реализации» как раз об этом. Итак, Мои цели Отличное самочувствие, Душевное равновесие, Физическое здоровье, Энергия и Радость жизни. Смещение основного центра внимания от телесного …
Привет всем! Вступление Как похудеть и не набрать вес снова — этот вопрос актуален как никогда в наше время. Ведь не так сложно похудеть, как в последствии удержаться от соблазнов и не пуститься «во все тяжкие». Вокруг нас так много различных пищевых соблазнов. Мы живем в мире пищевых излишеств и для некоторых людей еда стала …
Да, есть. У меня, во всяком случае. Переедание и алкоголь, это две заразы, которые не отстают одна от другой и превращают твою жизнь в бесконечную «борьбу с ветряными мельницами», отнимая последние силы, мотивацию и самооценку. Проблемы с питанием. Последнее время это для меня прямо стало каким то недоразумением. Долго не могла поверить, что если не …
