Рубрика «Мой дневник»

Это мой дневник. Дневник онлай. Я решила посвятить ему рубрику на своем сайте. Сюда я буду записывать свои действия, мысли, свершения и достижения… А также хочу публиковать сюда важнейшие победы над собой и разумеется…поражения…

В предверии Нового Года Декабрь

Привет всем! Сегодня 11 декабря суббота. В предверии Нового Года Декабрь — в этой записи хочу поделиться своим предпраздничным декабрьским настроением и фотками принарядившегося города. С наступлением зимы у нас выпал снег и даже не растаял пока. Погода более-менее установилась и мое настроение и эмоциональное состояние нормализовалось. Этот зимний сказочный месяц почти всегда на меня …

Осеннее помутнение

Привет всем! Свое недавнее состояние могу описать так: ВСЁ надоело. Достали качели: рывок — срыв, стимул/приход — откат… Есть желание достигнуть стабильности, но не заморачиваясь. Повышенное чувство усталости и загнанности. Но хочется покоя и просто жить не глядя на часы. И да, еще и на весы. Поняла, что трачу кучу сил, энергии и времени на …

Про вредную еду

Всем привет! В прошлой статье я поделилась своей системой питания и составила список продуктов, которые я использую для еды. Сегодня хочу сделать акцент на «отверженных продуктах» и написать про вредную еду. Какие продукты я категорически не покупаю и не ем и что позволяю себе иногда, но в малых количествах. Еда фаст-фудов К этой категории относится …

Продукты для сбалансированного питания

Продукты для сбалансированного питания или мой здоровый рацион — это тема, которую я планировала раскрыть сразу же после создания Рубрики: День за днем. Но далеко не всегда все идет по плану. Ноябрь выдался непростым для меня и я буквально «выпала» из активной жизни на две недели. Но сейчас я снова в строю и продолжаю вести записи. …

Ноябрь Питание Движение и другое

Здесь будут находиться мои записи за ноябрь. Цель по весу — 56 кг к 7 июня 2022 года Что будет в этих записях: Вес на начало и конец недели; Мое питание, состав и калорийность еды; Список основных продуктов, которые входят в повседневный рацион питания; Двигательная активность и физические упражнения; Мой опыт решения жизненных проблем и …